ما هو اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية
إذا كنت قد واجهت صعوبة في النوم، أو تستيقظ كثيراً خلال دورة النوم، أو إن واجهت صعوبة في توقيت مدة النوم. فقد تكون تعاني من أحد اضطرابات النوم الإيقاعية. تحصل اضطرابات النوم الإيقاعية عندما لا تتزامن دورة الاستيقاظ والنوم مع دورة الليل والنهار في الأرض. يتم التحكم في إيقاعات النوم من قبل منطقة في الدماغ تتأثر بالضوء. بعد أن يدخل الضوء في العين يقوم بتحفيز الخلايا الخلفية الموجودة في شبكية العين، لإرسال إشارات عصبية مما يسبب في تنبيه الدماغ إلى وقف إنتاج الهرمون المعزز للنوم والمسمى بالـ ميلاتونين.
الأنواع الشائعة لاضطرابات النوم الإيقاعية
اضطراب تأخر مرحلة النوم: وفيه ينام الشخص ساعتين فقط على سبيل المثال، ولا يتمكن العودة للنوم.
اضطراب مرحلة النوم المتقدم: وفيه ينام الشخص في وقت باكر في المساء: من السادسة مساءً إلى التاسعة مساءً على سبيل المثال، ويستيقظ بالمقابل في الصباح الباكر: ما بين الساعة الثانية صباحاً حتى الخامسة صباحاً. يعاني بعض الأشخاص من اضطراب النوم هذا عند سفرهم بالجو لفترة طويلة، مما يسبب إلى عدم استطاعتهم على تعديل وقت نومهم، أو ممارسة العمل جيداً. وقد يعاني الشخص الذي يصاب باضطراب النوم هذا من تغيرات في حركة الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء)، أو تغير في الشهية، أو تعب عام، أو اضطراب المزاج.
اضطراب العمل بنظام الورديات: يعاني الأشخاص الذين يعملون بنظام المناوبات باضطراب النوم هذا، حيث تتعارض أوقات الدوام مع النظام الطبيعي لتوقيت النوم في الجسم. مما يسبب للنعاس المفرط أو الأرق، والتعب المستمر، وازدياد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وازدياد الوزن.
إيقاع النوم غير المنتظم: يعد هذا الاضطراب أكثر شيوعاً بين المصابين بحالات عصبية مثل: الخرف، والأطفال ذوي الإعاقات الذهنية، والأشخاص الذين يعانون من إصابات في الدماغ. وتكون فيه أوقات النوم والاستيقاظ غير محددة، وقد ينام الشخص عدة غفوات أثناء ال 24 ساعة.
متلازمة النوم والاستيقاظ غير 24 ساعة: يحصل هذا الاضطراب بصورة شائعة عند المكفوفين. يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من أن الساعة الداخلية لديهم تكون أطول من 24 ساعة.
المراجع
altibbi.com
التصانيف
حياة صحة صحة نفسية العلوم البحتة