القفز العالي

ما هو القفز العالي؟

في هذا النوع من انواع الرياضة القفز يقوم الرياضي بالقفز من فوق عارضة أفقية يصل طولها 4 أمتار دون استعمال أي أدوات قفز مساعدة مع الأخذ بعين الاعتبار أن يكون على قدم واحدة عند تنفيذ قفزته، ويكون هدف كل رياضي أن يقفز من فوق أعلى ارتفاع دون أن يلمس تلك العارضة أو أن يوقعها أرضاً، ومن المعلوم أنه في البطولات يُعطى كل لاعب 3 محاولات عند كل ارتفاع معين مع العلم أن بعض الرياضيين يرون في أنفسهم القدرة على تجاوز الارتفاعات الابتدائية والبدء بالارتفاع الأكبر.

قوانين القفز العالي

فيما يلي نقدم لكم القوانين المرتبطة بتنظيم رياضة القفز العالي والمُتبعة عالمياً:

يمكن للاعب القفز من أي ناحية من جهات العارضة الأفقية لكن بشرط أن يقفز من على قدمٍ واحدة.
كما ينطلق اللاعب نحو العارضة للقفز من فوقها بعد أخذ أمر الانطلاق من الحكم المسؤول فقط.
و يتم رفع العارضة في كل مرحلة بما لا يقل عن 2 سم في حال كانت المنافسة تشتمل على لاعب واحد، بينما يكون مقدار الزيادة على ارتفاع العارضة نحو 3 سم عندما تشتمل المنافسة على العديد من الرياضيين.
باستطاعة الرياضي أن يبدأ القفز من على الارتفاع الذي يريده على أن يكون الارتفاع من ضمن قائمة الارتفاعات المُعلن عنها من قبل بدء المسابقة.
كما ستؤدي 3 إخفاقات متتالية للاعب إلى استبعاده من المسابقة بغض النظر عن الارتفاع الذي يصل إليه.
تعد القفزة ملغية في حال تسبب الرياضي بوقوع العارضة أو في حال كان سقوطه على الأرض بجانب أحد قوائم قياس ارتفاع القفزة.
يقدم الى كل لاعب 3 محاولات قفز عند كل ارتفاع.
يُحدد كل رياضي بوقت معين لتنفيذ القفزات
يرجع قرار اختيار القفز من فوق أعلى ارتفاع إلى الرياضي نفسه.[
كما يقوم الحكم باختيار ارتفاع العارضة التي سيقفز عنها اللاعبون، وللاعب حرية القبول بذلك الارتفاع أو تجاوزه للارتفاع الذي يليه.
كما ]يتم اختيار الفائز في حال قام أحد اللاعبين بنهاية المنافسة بالقفز من فوق أعلى ارتفاع متغلباً على باقي اللاعبين.
كما يتم اختيار الفائز عندما تكون هناك حالة من التعادل على النحو الآتي: (يتم اختيار اللاعب الذي ارتكب أخطاءً أقل عند ذلك الارتفاع، يتم اختيار اللاعب الأقل أخطاءً على طول مسار المنافسة).
يجبر الرياضيون المتعادلون لتنفيذ قفزة (ترجيحية) لتحديد من سيكون الفائز.

تقنية القفز العالي

فيما يلي نبين من خلال نقاط الكيفية التي يتم فيها تنفيذ القفزة العالية من قِبَل الرياضي المحترف:
يقوم الرياضي بالركض نحو العارضة من على مسافة 10 خطوات (عادةً).
كون أول 5 خطوات بشكل مستقيم ومتعامد مع العارضة حيث يقوم اللاعب بدفع نفسه مستعيناً بالقدم التي سيقفز بها من على العارضة.
تكون ركضة الرياضي دون انحناء لظهره وإنما يكون جسمه منتصباً.
تبدأ المرحلة الثانية من الركض من خلال الخمس خطوات المتبقية والتي يبدأ خلالها الرياضي بالانحراف نحو منتصف العارضة.
يقوم الرياضي الآن بالانحناء ولكن من مسافة بعيدة قليلاً عن العارضة مع استخدام كاحليه منطقة ضغط دون اللجوء لاستخدام الوركين.
عند قيام اللاعب بالانحناء من فوق العارضة عليه بالأول أن يثب بشكل عمودي للأعلى وقبل أن يصل لمنتصف العارضة بحيث يسمح للعزم الذي أنتجه جسمه من أن يرفع كامل قدميه من أعلى العارضة.
يقوم الرياضي بعمل التفاف لقدمه غير المستخدمة بالقفز وكتفه والوركين وهو في الهواء ليساعده ذلك في وصول ظهره لأعلى العارضة.
عندما يتجاوز الوركين العارضة يتوجب على الرياضي دفع ساقيه بسرعة إلى الأعلى وبشكل مستقيم للسماح لهما بالمرور فوق العارضة.

القفز العالي