أضرار الشاي الأخضر
حظي الشاي الأخضر بسمعة جيدة كمشروب أعشاب صحي ومفيد، ولكن هو في الحقيقة أن كل ما يمكن تناوله كطعام أو شراب له حدود معينة، وإن تجاوزها سيؤدي إلى الدخول في مرحلة قد تكون غير آمنة على الجسم، وهذا ما يحدث عند شرب الشاي الأخضر بإفراط، أو مع وجود بعض الحالات الصحية التي يؤثر عليها بطريقة مؤذية، هذا هو السبب في وجود أضرار الشاي الأخضر والتي يجب أن نعرفها لتوخي الحذر ونيل الفائدة منه.
أضرار الشاي الأخضر:
يعد الشاي الأخضر آمناً لمعظم الأشخاص البالغين عند تناوله باعتدال يومياً، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية في حال تخطت الجرعة اليومية الحد المسموح به، أو في حال رافق حياة شخص يعاني من حالة صحية معينة:
لكن عند شرب مستخلص الشاي الأخضر بجرعة تزيد عن 8 أكواب يومياً، إذ تسبب هذه الكمية نسبة عالية من الكافيين تؤدي إلى مشاكل صحية تتراوح ما بين الخفيفة والخطيرة، يمكن أن تشمل: الصداع، التقيؤ، الإسهال، العصبية، مشاكل في النوم، تهيج، عدم انتظام ضربات القلب، الحموضة، الرعشة، التشنجات، الدوخة، طنين في الأذن.
إن ارتفاع الجرعة من الشاي الأخضر يمكن أن يسبب مشاكل في الكبد نتيجة وجود مادة كيميائية ترتبط بحدوث هذه المشاكل.قد يسبب عند بعض الأشخاص اضطرابات في المعدة وإمساك.
على الرغم من عدم وجود مشكلة واضحة بشرب الشاي الأخضر عند الأطفال، إلا أن تلف الكبد عند بعض البالغين الذين يتناولون الشاي الأخضر باستمرار أدى إلى تحذير الخبراء من شربه لما هم دون سن 18 عام.
إن في الحمل يجب أن لا تزيد الكمية عن 6 أكواب فقط، قد تؤدي زيادة الكمية عن هذا الحد إلى زيادة خطر الإجهاض، كما أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من خطر التشوهات الخلقية المرتبطة بنقص حمض الفوليك. وقد يؤثر الكافيين في الشاي الأخضر على المرضع عندما تنقله لطفلها الرضيع، يجب أن لا تزيد كميته عن 2-3 أكواب فقط، إذ تؤثر زيادة الكافيين على نشاط الأمعاء عند الرضع كما قد تسبب لهم مشاكل في النوم.
- زيادة فقر الدم لمن يعانون منه.
- زيادة الأرق لمن يعاني من اضطرابات القلق.
- من يعاني من اضطرابات نزيف الدم يزيد الشاي الأخضر منه.
- يؤدي لعدم انتظام ضربات القلب لذلك فهو خطير على المصابين بأمراض القلب.
- يرفع ضغط الدم لذا وجب الحذر منه لمن يعانون منه.
- تجنبه من مرضى القولون العصبي لأنه يزيد من الإسهال لديهم.
- يمكن أن يزيد من مشاكل الكبد للمصابين بأمراض الكبد وقد يسبب تليفه.
- زيادة ضعف العظام والإصابة بهشاشتها.
- يؤثر على تحكم الجسم بنسبة السكر في الدم، وبالتالي فهو خطير على مرضى السكري.
المراجع
www.addustour.com
التصانيف
صحة سلامة الغذاء العلوم التطبيقية العلوم البحتة