من الطبيعي أن تشعر بالقلق من حين لآخر، وخاصة إذا كانت حياتك مرهقة. ومع ذلك، قد يكون القلق المستمر المفرط، والارتباك الذي يصعب السيطرة عليه، والتعارض مع الأنشطة اليومية علامات على اضطراب القلق المعمم.يمكن الإصابة باضطراب القلق المعمم في خلال الطفولة أو الرشد. لاضطراب القلق المعمم أعراض تشبه اضطراب الذعر واضطراب الوسواس القهري وأنواع أخرى من القلق، ولكن تعد جميعها حالات مختلفة.يمكن أن يكون العيش باضطراب القلق المعمم تحديًا طويل الأمد. في الكثير من الحالات، فإنه يحدث مع اضطرابات المزاج أو القلق الأخرى. في أغلب الحالات، يتحسن اضطراب القلق المعمم بالعلاج النفسي أو بتناول الأدوية. كما يمكن أن يساعد إجراء تغييرات في طريقة الحياة، وتعلم مهارات جديدة واستعمال طرق الاسترخاء.
الأعراض
- يمكن أن تتباين أعراض اضطراب القلق المعمم. قد تشمل:
- الفزع أو القلق المستمر بخصوص عدد من المناطق غير الملائمة مع تأثير الأحداث
- فرط التفكير في الخطط والحلول لكل ما يمكن توقعه من عواقب
- اعتبار الحالات والأحداث تمثل تهديدًا، حتى ولو كان ذلك غير صحيح
- صعوبة التعامل مع الشكال
- تردد والخوف من اتخاذ قرارات خطأ
- عدم القدرة على صرف مخاوفك أو التخلي عن قلقك
- عدم القدرة على الاسترخاء، والشعور بالتململ، والشعور بالتوتر أو العصبية
- صعوبة التركيز، أو الشعور كأن ذهنك "خاوٍ"
المراجع
mayoclinic.org
التصانيف
حياة صحة صحة نفسية العلوم التطبيقية العلوم الاجتماعية