هناك ادعاءات بأن تناول السحور أو الوجبات الليلية بشكل عام قد يزيد من الوزن، ولكن هذه الادعاء غير موثق علميًا بشكل كاف وهناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثباته، كما أن:
وقت تناول الطعام غير مهم، ولكن المهم نوعية الطعام وكميته حسب النظرية الأكثر تفسيرًا لمبدأ زيادة الوزن وهي نظرية السعرات الداخلة والسعرات الخارجة.
الدراسة الوحيدة التي أكدت أن تناول الطعام في الليل يزيد من الوزن بشكل أكبر من تناوله في النهار بنفس المقدار كانت على فئران المختبر ولذلك لا يمكن اعتماد نتيجة دراسة واحدة غير بشرية لدحض نظرية السعرات المذكورة سابقًا.
المراجع
sotor.com
التصانيف
ثقافة العلوم الاجتماعية صحة