تعتبر فترة الامتحانات من الفترات المزعجة والتي تسبب التوتر للأسرة والطالب على حد سواء، وينشأ هذا التوتر إذا شعر الطالب بأنه قصر أو أهمل في دراسته، إليكم بعض الخطوات العملية للمساعدة على اجتياز هذه الفترة بنجاح:
- ضع نصب عينيك أن هذا الامتحان مثل غيره وستجتازه بنجاح لأنك أديت ما عليك، إذن لا داعي لأن تتوتر وتوتر من حولك.
- اطلب المساعدة اللازمة من أستاذك في حالة غموض المادة أو صعوبتها قبل الامتحانات بمدة معقولة.
- استغل كل دقيقة من وقتك وليكن أغلب الوقت للمراجعة والتذكر، ولا تنسى أن تضع في جدولك فترات قصيرة للراحة بين المواد المختلفة فهي تجدد نشاطك وحيويتك.
- إذا كانت هناك أجزاء لم تذاكرها من قبل، فلا داعي للقلق، أقرأ هذه الأجزاء بعناية كقصة محببة إلى قلبك، احفظ أهم النقاط، أفعل ما بوسعك ولا تخف ولا تقصر في المرات القادمة.
- النوم الكافي وخاصة قبل الامتحان.
- تجنب شرب القهوة والمنبهات قبل الامتحان.
- كن أمينا في مذاكرتك، وابذل جهدك وتأكد أنك ستجني ما زرعته.
- إجراء محاورة بينك وبين زملائك المجدين فهذا سيساعدك على فهم ما صعب عليك فهمه.
- إذا مررت بتجربة فاشلة من قبل لا تجعلها تفقدك راحتك وهدوءك بل ركز على النجاح في الامتحان القادم.
- تجنب التوتر خاصة قبل ساعة الامتحان وابدأ الإجابة بسم الله الرحمن الرحيم.
المراجع
موسوعة بوابة صحتنا
التصانيف
حياة العلوم الاجتماعية