الاكتئاب
الاكتئاب هو عبارة عن مرضٌ منتشر حول العالم، وهو يختلف عن المزاج المتقلّب أو السيئ الذي يشعر به البعض أحياناً، بل إنّه قد يصبح حالةً خطيرةً تمنع الفرد من ممارسة حياته الطبيعيّة، فيعاني ويواجه صعوبةً في تأدية مهامّه والاندماج سواءً في الأسرة أو في العمل، وفي أسوأ الحالات فإن نهايته قد تسبب للانتحار الذي يعتبر السبب الرئيسيّ الثاني للموت للأشخاص ما بين الخامسة عشر وحتى التاسعة والعشرين بحسب تقرير منظمة الصحّة العالميّة.
تعريف الاكتئاب
الاكتئاب هو عبارةٌ عن حالةٍ مستمرّةٍ من الحزن واللامبالاة وأعراضٍ أخرى، تستمّر بشكل متتالٍ لفترةٍ أقلّها أسبوعان، وتكون حالة الفرد سيئةً لدرجةٍ تجعله يتوقّف عن ممارسة حياته الاعتياديّة وأنشطته اليوميّة، والاكتئاب لا يشير إلى الضعف أو أنّ شخصيّة الفرد سلبيّة، ولكنه عبارة عن مشكلةٌ صحيةٌ يمكن علاجها.
أعراض الإصابة بالاكتئاب
يتم تشخيص الفرد بأنه مصابٌ بالاكتئاب إذا كان يعاني من خمسة أعراض من الأعراض الآتية:
- الشعور بالحزن العميق أغلب الوقت وكلّ يوم تقريباً، وتظهر على الشخص معالم البكاء، أو كأنّه يرغب بالبكاء، فالمكتئب لا يشعر بطعم الحياة لا بالسعادة ولا بالفرح ولا بأيّ شيءٍ جميل.
- اختلال في الوزن، فيخسر الشخص وزناً كبيراً، ويفقد شهيّته أو يكسب الكثير من الوزن بمدة قصيرة نسبيّاً.
- اللامبالاة وعدم اكتراث الشخص بما يحصل حوله، أو بنتائج أفعاله أو بمسؤوليّاته، والبطء في الحركات والكلام وردود الأفعال بشكل يوميّ تقريباً.
- عدم شعور الشخص بأي من متع الحياة، أو بالرغبة في ممارسة هواياته السابقة التي كان يحبّها، بل على العكس يرغب بالعزلة والوحدة.
- فقدان التركيز في الأعمال اليوميّة البسيطة، ويصبح الشخص كثير النسيان، وغير قادر على التفكير، أو اتخاذ القرارات السليمة بشكل يوميّ تقريباً.
- الشعور بقلة الثقة في النفس، والشعور بالذنب بشكلٍ شبه يوميّ.
- قلّة النوم والأرق وعدم القدرة على الحصول على القسط الكافي من النوم بدون الاستيقاظ المتكرّر، أو العكس بالنوم لأوقات طويلة أكثر من اللازم، ولفتراتٍ أطول وعدم التمكن من الاستيقاظ لأوقات طويلة أثناء اليوم، فهو يحاول التهرّب من الواقع والمشاعر السلبيّة التي يشعر بها.
- كثرة التفكير بالموت، وفي الحالات المتقدّمة قد يسيطر التفكير بالانتحار على المكتئِب.
- التعب البدني وفقدان الطاقة، وعدم القدرة على القيام بأي أعمال بسيطة، مثل تغيير الملابس، فتظهر الأعمال أصعب مما هي عليه فعليّاً، ويأخذ الشخص وقتاً أطول في إنجازها.
المراجع
mawdoo3.com
التصانيف
حياة صحة صحة نفسية العلوم التطبيقية العلوم الاجتماعية