السبت, 10 ذو القعدة 1445هـ الموافق السبت, 18 أيار 2024
تسجيل الدخول
سجّل الآن
يوجد الآن 1196911 مقالة بالعربية
محتوى عربي مدقق وموثق، شامل ومتكامل
الموسوعة الرقمية العربية (تاجيبيديا)
الموسوعة الرقمية العربية
الرؤية والرسالة
المعجم الوسيط
أخبار حول العالم
أخبار اللغة العربية
مواقع صديقة
خدماتنا
الكتيب
البروشور
الانفوغرافيك
الموسوعة الرقمية العربية (تاجيبيديا)
الموسوعة الرقمية العربية
الرؤية والرسالة
المعجم الوسيط
أخبار حول العالم
أخبار اللغة العربية
مواقع صديقة
خدماتنا
الكتيب
البروشور
الانفوغرافيك
select
البحث
البحث بالعنوان
البحث بالمحتوى
البحث بالتصانيف
الصفحة الرئيسية
ظاهرة النسيان أسبابها وكيفية التغلب عليها
ظاهرة النسيان أسبابها وكيفية التغلب عليها
ينتاب غالبيتنا حالة من النسيان لبعض المواعيد الهامة وأسماء الأشخاص وغيرها من الأمور ويحدث ذلك في بعض المواقف مما يتسبب لنا بالحرج والإرباك.
ظاهرة النسيان ظاهرة طبيعية
هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل إنسان ، وذلك في حالة عدم تذكر الإحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مضى عليها فترات طويلة من زمن ، ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جدا فان ذلك يعني أن هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي للمخ ، وهي مسئولة عن تسجيل جميع الأحداث واختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص باستدعائها كلما أراد ذلك..
أسباب النسيان
• كثرة تداخل الأحداث اليومية ، مما يسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر.
• عدم التركيز وكثرة السهو .
• فقر الدم ونقص الحديد.
• الإرهاق الذهني وقلة النوم .
• عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.
• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.
وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكير :
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب إرهاقا لخلايا التذكر.
• اخذ فترات من الراحة أثناء النهار ، وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة.
• الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الأسرية والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة.
• عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.
• تناول مواد غذائية غنية بفيتامينات
المراجع
shathaq.blogspot.com
التصانيف
حياة
ثقافة
صحة
العلوم التطبيقية
صحة نفسية
مقالات قد تهمك
( التهاب الكبد الوبائي ) .
حاشية الروض المربع 2830
غـرائـب القـرآن ورغـائـب الفـرقـان - 3776
فوائد زيت شجر السرو
درجة حرارة مئوية
حـاشيـه الروض الـمربـع - 1882
انواع القلب الحديدي في المحول TRANSFORMER CORE TYPES
لكزس إس سي
موسوعة المذاهب المنتسبة للإسلام page 5485
حاشية الروض المربع 1800
{1}
##LOC[OK]##
{1}
##LOC[OK]##
##LOC[Cancel]##
{1}
##LOC[OK]##
##LOC[Cancel]##
تصفح الموسوعة
الآداب
فـهـرس الحـــروف
المرأة العربية في القيادة
تاجيبيديا في الأدب العربي
التصانيف
فهرس الحروف
العلوم التطبيقية
العلوم البحتة
العلوم الاجتماعية
التربية والفنون
المقالات الأكثر قراءة
رسالة للأجيال القادمة
معنى أمم في معجم المعاني الجامع
معنى آبى في معجم المعاني الجامع
جامعة طلال أبوغزاله الدولية تعلن عن برنامج الطلاقة في اللغة العربية
أغراض الشعر في عصر صدر الإسلام
ايجابيات وسلبيات الطاقة الجوفية وتأثيرها على البيئة
سفينة صينية في مهمة علمية
تعريف الشعر لغة واصطلاحاً وأهميته وخصائصه
سعادة الدكتور طلال أبوغزاله
الأزياء الشعبية في الكويت