خولة مناصره.
لا يكفي الاسـتعداد للعام الدراسـي الجديد بتوفير ميزانية خاصة لشراء اللوازم المدرسـية، وخاصة الحقيبة المدرسـية، فالأهم هو شـراء حقيبة بمواصفات مناسبة، ولاختيار حقيبة الظهر يجب الموائمة بين شـكل الحقيبة (الجماليات)، وملائمتها لاحتياجات الطفل، والحفاظ على صحته، وهنا نورد أهم الشـروط الصحية:
1- اختيار الحقائب ذات الحمالات العريضه، والحشوات في الحمالات والمنطقة الملامسة للظهر، كمـا يفضل وجود حزام اضافي للخصر فهذا يسـاعد على توزيع الوزن.
2- اختيار الحقيبة التي تحتوي على عدة جيوب داخلية وخارجية، فهذا يسـاعد على توزيع الوزن، وتسـهيل الحصول على الأشـياء بسـرعة.
3- ان تكون الحقيبة مصنوعة من مادة خفيفة كالنايلون، وتجنب المواد الثقيلة كالجلد.
4- اختيار أصغر حقيبة تناسـب احتياجات الطفل وحجمه، فلا يجب ان تكون أعرض من جذعه، وان لا يتجاوز أسـفل الحقيبة خصر الطفل بأكثر من 10 سـم.
5- اختيار حقيبة ذات العجلات ليسـهل سـحبها في الممرات والسـاحات.
تجهيز الحقيبة، وكيف يحملها الطفل؟
1- تعديل طول الحمالتين بما يتناسب مع ظهر الطفل.
2- تعويد الطفل على اسـتعمال الحمالتين، لأن اسـتعمال حمالة واحدة يجعل الطفل يميل جانباً لمعادلة الوزن، وهذا يتسـبب بمشـاكل والآم في العنق والأكتاف.
3- وضع أثقل الأشـياء اولاُ، قريبـاً من الظهر، واسـتعمال الجيوب للأشـياء الصغيرة، لتثبتها ومنعها من الحركة اثناء مشـي الطفل.
4- التأكد من ان الطفل يحمل فقط الكتب والأشـياء الضرورية، والاستفادة من خزانته الخاصة في المدرسـة اذا توفرت.
5- وفقاً للأكاديمية الأمريكية للأطفال فإن الطفل يجب ان لا يحمل اكثر من 10%-20% من وزنه، بمعنى ان طفلاً وزنه 40 كغم يجب ان لا يحمل اكثر من 8 كغم.
6- يجب ان يجتهد الأهل في ايجاد وسـائل لتخفيف حقيبة الطفل مـا أمكن.
وأخيرا فان الدراسـات تشـير الى أن أكثر من نصف الطلبة بعمر 9-20 سنة يعانون من الآم مزمنه في الظهر يعود سـببها الى حقيبة الظهر، لهذا فعلى الأهل مراجعة الطبيب اذا شـعر الطفل بألم في الظهر، أو وخز أو خدر في الذراعين.
المراجع
shallwediscuss.com/2009/02/02/%D8%AD%D9%82%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9%D8%8C-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%9F/موسوعه الصحة العامة وتربية الطفل
التصانيف
حياة