الشخير هو عبارة عن صوت أجش أو خشن يحصل عند تدفق الهواء أمام الأنسجة المتراخية بحلقك، مما يؤدي إلى اهتزاز الأنسجة مع تنفسك. تقريبًا يشخر كل شخص بين الحين والآخر، لكنها قد تكون مشكلة مزمنة لبعض الأشخاص.
بعض الأحيان ، يمكن أن يدل أيضًا إلى الإصابة بحالة طبية خطيرة. علاوةً على ذلك، قد يكون الشخير مزعجًا لشريكك.يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، مثل تقليل الوزن، أو تجنب تناول المشروبات الكحولية قبل وقت النوم أو النوم على أحد الجانبين، في وقف الشخير.
علاوةً على ذلك، تتوفر الأجهزة الطبية والجراحة التي من شأنها أن تحد من الشخير المزعج. ومع ذلك، فإنها لا تناسب جميع الأشخاص الذين يعانون الشخير أو تلزمهم.
متى تزور الطبيب
قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني أيًا من الأعراض المذكورة. قد تدل هذه إلى أن شخيرك يرتبط بانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA).إذا كان طفلك يصدر شخيرًا، فاسأل طبيب الأطفال عن ذلك. فالأطفال أيضًا يصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي. يمكن لمشاكل الأنف والحلق — كتضخم اللوز — والسمنة أن تضيق المجاري التنفسية لدى الطفل؛ مما قد يؤدي لإصابته بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
المراجع
mayoclinic.org
التصانيف
صحة العلوم التطبيقية العلوم الاجتماعية