الرياضة لمريض حساسية الصدر عبارة عن سلاح ذو حدين ، فمن الممكن أن تحمل له الفائدة العظيمة ، أو ينتج عنها الأذى الخطير . الدراسات والأبحاث العلمية أشارت ضرورة القيام بممارسة الرياضة بطريقة خاصة تتوافق مع قدرتك البدنية ونوع الحساسية التي تعتريك ، ففائدة الرياضة كبيرة ، فقد أشارت الدراسات أن الناس الذين يعانون من الحساسية ويمارسون الرياضة بطريقة صحية سليمة هم الأقل عرضة للأزمات الصدرية ، وأن ظهور هذه الأزمات كان أقل من غيرهم كذلك قبل استخدامهم للعقاقير الطبيعة .
ولهذا لابد من استشارة طبيبك حول نوع الرياضة المناسبة .
ج- يكون للقصبة الهوائية والشعب الهوائية أحيانا حساسية زائدة لبعض المواد مثل:
- الغاز .
- الهواء البارد.
- الدخان .
- أنواع من الروائح .
يؤدي هذا إلى انقباض العضلات الموجودة في جدار الشعب الهوائية مما يؤدي إلى صعوبة دخول الهواء وخروجه ويؤدي ذلك إلى ظهور الأعراض.
س- ما هي التحذيرات الخاصة لمريض الحساسية خلال ممارسة الرياضة ؟
- اتبع تعليمات طبيبك الخاص المتابع للحالة ولاتتجاهل أي علاج . ولابد من عدم التعرض إلى سبب من الأسباب المؤدية إلى ظهور الأزمة وهذا يحافظ عليك مع الاستمرار في الرياضة.
- لو تعرضت خلال الرياضة إلى حالة أزمة صدرية ،عليك بأخذ العلاج والبخاخة التي نصحك بها طبيبك لكن لو استمرت الأعراض فعليك باستشارة طبيبك.
أ- لتجنب الأزمة الناتجة عن الرياضة عليك باتباع الآتي :
أ – تجنب القيام بالتمارين قي مكان بارد أو جاف .
ب- إذا كنت تمارس الرياضة في مكان مفتوح في فصل الشتاء فعليك بتغطية الأنف والفم بمنديل لتدفئة الهواء الذي تتنفسه .
ج- لا بد من استشارة طبيبك إذا كنت تحتاج إلى موسع للشعب الهوائية قبل الرياضة لأنها ستؤدي إلى توسيع الشعب الهوائية وتقلل من ظهور الحساسية.
- تجنب الرياضة في الأيام التي تعاني فيها من السعال أو الأزيز في الصدر ( حساسية).
- لا تتدرب أو تتمرن في مكان فيه نسبة التلوث والأدخنة عالية.
- لا بد من اتقاء البرد وأيضاً غسل الأيدي باستمرار.
- لابد من التقليل من الرياضة أو التوقف عنها لأي سبب من الأسباب التالية :
أ- آلام في الصدر . ب- قصر في النفس – ج- آلام في الرقبة أو الفك . د- ازدياد ضربات القلب. هـ - آلام في العضلات الأساسية أو المفاصل . و- القيء أو الإحساس بالرغبة فيه. ى – إرهاق شديد.
المراجع
feedo.net
التصانيف
صحة العلوم الاجتماعية العلوم التطبيقية