بالاعتماد على ما جاء في الدراسات التي قام بها الداسو البرازيليون أن نسبة الشعور بالقلق عند الإناث أكثر من الذكور، ولذلك يجب التقليل من أحساس الإناث بالقلق من خلال أتباع العديد من الطرق، ومن أبرزها:
- يجب محاولة أصطحابهن إلى المسابح من أجل التقليل من تشنجات الجسد الذي يؤدي إلى ظهور علامات للقلق.
- وبناء على الدراسات التي تعطى للإناث من أجل تعليمهم الطريقة السليمة للتنفس للتقليل من القلق.
- وبناء على الدراسات أيضا تم التوصل إلى أن الإبتعاد عن التوتر العاطفي يقلل من الأحساس بالقلق.
- ويجب محاولة الابتعاد عن كل ما يخلق التوتر مثل استرجاع ذكريات الموتى، والأطلاع على أفلام الرعب.
المراجع
www.masress.com
التصانيف
علم النّفس العلوم الاجتماعية المرأة