السميد، يعتبر السميد أحد منتجات القمح التي تستخدم في تكوين العجين وعمل الحلويات، فهو غنيّ بالكثير من العناصر الغذائيّة؛ كالبروتينات، والألياف، والفيتامينات، ويُمكن باستعمال السميد صُنع حلاوة السميد التي تعتبر نوعاً من أنواع الحلويّات الجزائريّة التي تقدّم في المناسبات وخاصّة للاحتفال بحلول فصل الرّبيع. وفيما يأتي نقدّم لكم معلومات عن المسيد ومكوناته
محتويات الكوب الواحد من السميد
- يوجد في كل كوب سميد 601 سعرة حرارية.
- يوجد في كل كوب من السميد نسبة 1.75 من الدهون.
- يوجّد في كل كوب من السميد نسبة 0.25 من الدهون المشبّعة.
- ونسبة 121.63 من الكربوهيدرات في كل كوب.
- ونسبة 6.5 من الألياف في كل كوب.
- ونسبة 21.18 من البروتينات.
- ملاحظة: ثم تدوين هذّه المعلومات كما وردت عن وزارة الزراعة الأمريكية.
المراجع
mawdoo3.com
التصانيف
حبوب مطبخ مصري مطبخ لبناني مطبخ فلسطيني مطبخ سوري مطبخ مغربي مطبخ ليبي مطبخ تونسي مطبخ جزائري مطبخ عراقي العلوم البحتة العلوم الاجتماعية