يعاني حوالى ربع النساء الحوامل من الشخير بالمقارنة مع 4% فقط من النساء غير الحوامل من الفئة العمرية نفسها، ويعود السبب في ذلك إلى تضيق الجزء العلوي من المسلك الهوائي بسبب تورم الممرين الأنفيين واحتقانهما في خلال الحمل.
وبالرغم من أن الشخير كثيرا ما يكون موضع طرفة، إلا أنه قد يسبب إلى عواقب خطيرة، فقد يكون مرتبطا بارتفاع ضغط الدم (فرط الضغط hypertension)، كما أن النساء اللواتي يشخرن في خلال الحمل يكن معرضات لخطر حصول ارتفاع ضغط الدم المحرض بالحمل (مقدمات الارتعاج preeclampsia) وولادة أطفال صغار بالنسبة للعمر الحملي، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أن النساء اللواتي يشخرن في العادة خلال الحمل يكون خطر إصابتهن بارتفاع ضغط الدم مضاعفا مرتين، كما أن خطر حصول بطء في نمو أجنتهن يكون أكثر بثلاث مرات ونصف المرة وذلك بالمقارنة مع أولئك اللواتي لا يشخرن.
كما قد يكون الشخير أحد علامات انقطاع النفس النومي sleep apnea (أحد اضطرابات النوم حيث يتوقف التنفس لمدة قصيرة خلال النوم)، ويسبب إلى نقص الأكسجين الناجم عن ذلك إلى انقطاع نوم الأم، وربما يسبب في حدوث توتر ما لدى الجنين.
وقد تكون النساء السمينات معرضات لخطر حصول المشاكل المرتبطة بالشخير بصورة خاصة، ففي إحدى الدراسات التي أجريت على 502 امرأة ولدن منذ مدة قصيرة، تبين أن أولئك النساء اللواتي كن يشخرن بانتظام خلال الحمل كن أكثر وزنا قبل الحمل وزاد وزنهن بصورة أكبر خلال الحمل.
الوقاية والرعاية الذاتية عند حصول الشخير
ينصح باتباع النصائح التالية للتخفيف من فرص حصول الشخير:
● النوم على أحد الجانبين وليس على الظهر، إذ إن النوم على الظهر قد يجعل شراع الحنك واللسان يستندان إلى مؤخرة الحلق مما يؤدي لانسداد مسلك الهواء.
● قد تساعد الأشرطة الأنفية في ارتفاع حيز الممرين الأنفيين والمسلك الهوائي.
● مراقبة الزيادة في الوزن، وتجنب كسب الوزن الزائد عن المقدار المثالي، وذلك بالاعتماد على الوزن ما قبل الحمل.
متى تحتاجين إلى المساعدة الطبية بسبب الشخير
علينا مراجعة مقدم الرعاية الصحية إذا كان صوت شخيرك مرتفعا أو عندما يقر شريكك بأن صوت شخيرك مرتفع جدا، كما يجب مراجعته إذا كان شخيرك يوقظك مرات كثيرة أو عندما يشك شريكك بأن شخيرك تتخلله فترات توقف في التنفس، حيث ينام معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة بصورة كبيرة خلال النهار، وقد تدل هذه العلامات على انقطاع النفس الانسدادي النومي.
وقد يوصي مقدم الرعاية الصحية في الحالات المشخصة من انقطاع النفس النومي بالمعالجة باستعمال طريقة ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر continuous positive airway pressure CPAP، ويعتمد ذلك على ارتداء قناع موصول بآلة تدفع الهواء بلطف إلى الفم والأنف، وذلك من أجل المحافظة على بقاء مجرى الهواء مفتوحا، وقد تحسن تلك الطريقة من حال النوم وتمنع حصول الشخير وانقطاع النفس، وربما تحسن من ضغط الدم.
المراجع
tbeeb.net
التصانيف
طب العلوم البحتة الصحة