أظهرت دراسة حديثة ان ممارسة الرجل لرياضة كرة القدم قد تكون وسيلة لخفض وزنه اذا كان مُصاباً بالسمنة.
خضع للدراسة دراسة 748 من ممارسي رياضة كرة القدم والمصابين بزيادة الوزن وشاركوا ببرنامج تدريبي لكرة القدم لمدة 12 اسبوع , وبعد مرورسنة انخفض وزن الرجال الذين اشتركوا بالبرنامج بمعدل 5 كغ مقارنة مع مجموعة السيطرة.
تم تقديم النصائح لجميع المشاركين حول النظام الغذائي الصحي والخطوات اللازمة للحفاظ على وزن صحي وتم اشراك نصفهم في برنامج تدريبي لكرة القدم , وأشار الباحثون الى أن 40 % من هذه الفئة تمكنوا من فقدان 5 % من أوزانهم الطبيعية بعد مرور 12 شهر.
اضاف الباحثون ان المشاركين اظهروا استمتاعهم بممارسة كرة القدم مع اشخاص يتشابهون معهم من حيث الحالة الصحية والوزن , وذكر المشاركين ان تشجيعهم وتدريبهم من قبل مدربين محترفين ساعد وبشكل كبير في الالتزام بالتمارين والاستمرار بممارسة لعب كرة القدم.
المراجع
altibbi.com
التصانيف
الغذاء والدواء طب العلوم البحتة