تتحدد مشكلة البحث في التساؤلات الآتية :-
- هل إن تطوير صفة القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة ومهارة التهديف بالقفز عالياً بكرة اليد يتم عن طريق استخدام ارتفاعات مختلفة للقفز العميق ؟
ويهدف البحث الكشف عما يأتي :-
1. أثر التدريب باستخدام تمرينات القفز العميق بارتفاعات مختلفة في القوة الانفجارية .
2. أثر التدريب باستخدام تمرينات القفز العميق بارتفاعات مختلفة في القوة المميزة بالسرعة .
3. أثر التدريب باستخدام تمرينات القفز العميق بارتفاعات مختلفة في مهارة التهديف بالقفز عالياً .
4. دلالة الفروق بين المجموعات الثلاث في القوة الانفجارية للاختبار البعدي .
5. دلالة الفروق بين المجموعات الثلاث في القوة المميزة بالسرعة للاختبار البعدي .
6. دلالة الفروق بين المجموعات الثلاث في مهارة التهديف بالقفز عالياً للاختبار البعدي .
وافترض الباحث ما يأتي :-
1. وجود فروق ذات دلالة معنوية في القوة الانفجارية بين الاختبار القبلي والبعدي ولصالح الاختبار البعدي .
2. وجود فروق ذات دلالة معنوية في القوة المميزة بالسرعة بين الاختبار القبلي والبعدي ولصالح الاختبار البعدي .
3. وجود فروق ذات دلالة معنوية في مهارة التهديف بالقفز عالياً بين الاختبار القبلي والبعدي ولصالح الاختبار البعدي .
4. وجود فروق ذات دلالة معنوية في القوة الانفجارية بين مجموعات البحث الثلاث في الاختبار البعدي .
5. وجود فروق ذات دلالة معنوية في القوة المميزة بالسرعة بين مجموعات البحث الثلاث في الاختبار البعدي .
6. وجود فروق ذات دلالة معنوية في مهارة التهديف بالقفز عالياً بين مجموعات البحث الثلاث في الاختبار البعدي .
واستخدم الباحث المنهج التجريبي لملاءمته لطبيعة البحث الذي أجري على لاعبي المركز التدريبي في محافظة نينوى والبالغ عددهم (24) لاعباً وبأعمار من (15-17) سنة ، إذ اختير مجتمع البحث بالطريقة العمدية وقسموا على ثلاث مجموعات تجريبية بواقع (8) لاعبين لكل مجموعة وبطريقة الاختيار العشوائي باستخدام القرعة .
وبعد تحقيق التكافؤ بين مجموعات البحث التجريبية الثلاث في متغيرات (العمر ، الطول، الوزن) وبعض الصفات البدنية والمهارية وهي (القوة الانفجارية ، والقوة المميزة بالسرعة ، ومهارة التهديف بالقفز عالياً) . إذ ظهر من خلال إجراء تحليل التباين أنه لا توجد فروق ذات دلالة معنوية بين المجاميع التجريبية الثلاث .
واعتمد التصميم التجريبي حيث تم استخدام تصميم المجموعات المتكافئة ذات الاختبارين القبلي والبعدي وقد تضمنت إجراءات البحث الاختبار القبلي ، فضلاً عن الاختبارات البدنية والمهارية وهي الوثب العمودي ، والوثب الطويل إلى الأمام لمدة (10) ثوان ، ودقة التصويب ، ونُفذ بعدها البرنامج التدريبي المعد والخاص بتدريبات القفز العميق بارتفاعات مختلفة حيث نفذت كل مجموعة تجريبية البرنامج للارتفاع المخصص لها وكما يأتي :
- المجموعة التجريبية الأولى : استخدمت تدريبات القفز العميق بارتفاع (30سم) .
- المجموعة التجريبية الثانية : استخدمت تدريبات القفز العميق بارتفاع (50سم) .
- المجموعة التجريبية الثالثة : استخدمت تدريبات القفز العميق بارتفاع (70سم) .
وقد استغرق تنفيذ البرنامج التدريبي لكل مجموعة (9) أسابيع وبواقع (3) وحدات تدريبية في كل أسبوع وبموجات حمل (1:2). وبعد الانتهاء من تنفيذ هذا البرنامج أجري الاختبار البعدي باتباع نفس الإجراءات والقياسات التي اعتمدت في الاختبار القبلي .
وتوصل الباحث إلى الاستنتاجات الآتية :
1. إنّ استخدام برنامج التدريبات بالقفز العميق بانتظام ولمدة (9 أسابيع) بواقع (3 مرات) أسبوعياً يعد فعالاً في زيادة القوة الانفجارية لعضلات الرجلين للاعبي كرة البد الناشئين (عينة البحث) .
2. تنمية القوة الانفجارية لعضلات الرجلين باستخدام برنامج التدريبات بالقفز العميق قد أدى إلى التأثير إيجابياً في تحسين مسافة القفز للاعبي كرة اليد للناشئين .
3. يؤدي استخدام برنامج التدريبات بالقفز العميق إلى تحسين القوة المميزة بالسرعة للرجلين معبراً عنها باختبار الوثب إلى الأمام لدى لاعبي كرة اليد للناشئين (عينة البحث).
4. يؤدي اختلاف ارتفاع الصندوق المستخدم في تدريبات القفز العميق إذا قَرُبت من (30 ، 50 ، 70سم) إلى اختلاف في مقدار الفروق في القفز العمودي لدى لاعبي كرة اليد للناشئين .
وأوصى الباحث بما يأتي :
1. استخدام تدريبات القفز العميق في تنمية القوة الانفجارية لعضلات الرجلين لما لها من فعالية في تحسين مسافة القفز العمودي لدى لاعب كرة اليد .
2. أن تتضمن البرامج التدريبية للناشئين في كرة اليد وحدات تدريبية باستخدام تدريب القفز العميق لتطوير القوة على الوثب العمودي لدى اللاعبين .
3. استعمال هذا النوع من التدريب للاعبي كرة اليد في فرق الدرجة الأولى .
4. ضرورة اعتماد الارتفاعات التي حققت من خلالها أعلى الإنجازات والابتعاد عن الارتفاعات التي لم تحقق إنجازات جيدة .
5. إجراء دراسات مشابهة على فئات عمرية مختلفة ومتخصصة .
المراجع
عراق
التصانيف
أبحاث