إرشادات للصائمين

1. النية عند إرادة الصوم المفروض أو المنذور ركن لابد منه ، ومحلها القلب والمراد بها : أن يستحضر الصائم إرادة الصيام ويعزم عليه في قلبه . ولا عبرة بنطق اللسان ، ويعبر عن ذلك السحور ، والإعداد له ، والأحوط أن تكون النية ليلاً ، وأن يبيتها ويجددها كل ليلة من رمضان ما لم ينو الفطر لعذر من الأعذار . 
2. إذا رأيت هلال أي شهر فقل : ( الله أكبر ، اللهم أهلّه علينا بالأمن والإيمان ، والسلامة والإسلام ، والتوفيق لما تحب وترضى ،ربنا وربك الله ) . على المسلم أن يحرص على صيام رمضان صومًا مقبولاً ، فرمضان إلى رمضان يكفر الله ما بينهما من صغائر الذنوب . قال صلى الله عليه وسلم [ الصلوات الخمس ، والجمعة إلى الجمعة ، ورمضان إلى رمضان ، كفارة لما بينهن إذا اجتنبت الكبائر ] رواه مسلم 
3. أكثر من الدعاء عند الإفطار فإنه مظنة الإجابة ، وقل عند فطرك : [ اللم إني أسألك برحمتك التي وسعت كل شيء أن تغفر لي ] . 
4. وقل أيضًا : [ ذهب الظمأ وابتلت العروق ، وثبت الأجر إن شاء الله تعالى ] . 
5. يحذر الصائم من حشو ألوان الطعام على مائدة الإفطار ، فالصيام اقتصاد وعبادة وتأديب وتهذيب ، لا إسراف وتبذير ، وإشباع رغبات وشهوات ، وتنافس في المأكولات والمشروبات . 
6. حسب الصائم أن يأكل ما يسد جوعه ، ويشرب ما يروي ظمأه ، وأن يقلل من الطعام والشراب بقدر الإمكان ، حتى لا يعوض ما فاته بالنهار فيثقل معدته ، ويشغله الأكل والشرب عن عبادة ربه ولا سيما صلاة التراويح ، فما ملأ ابن آدم وعاءً شرًا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه . 
7. لا تصم عن الحلال ثم تفطر على الحرام أو المكروه ، أو ما فيه شبهة ، سواء أكان ذلك في مصدر الطعام أوالشراب ، أم في نفس الطعام أو الشراب ، أم كان تعاطيًا كالدخان ، أو الحبوب المخدرة أو غير ذلك . 
8. شهر رمضان صيام بالنهار وقيام بالليل ، فلا تضيع النهار في النوم الكثير ولا تضيع الليل بالسهر الطويل ، وحاول أن تشعر بأمل الجوع ، وتتذوق حلاوة الإيمان والطاعة بقيام الليل وتلاوة القرآن . 
9. حاول أن تستفيد من ترك التدخين نهار شهر كامل ، بأن تخرج من الصيام قوي الإيمان والعزم والإرادة وتُطلِّق التدخين بغير رجعة دفعة واحدة ، فمن تركه في النهار يتركه في الليل ، ومن تعود ذلك أمكنه أن يتغلب عليه في كل حال ، متى صدقت النية وقويت العزيمة . 
10. استفد -أخي المسلم - من المحافظة على صلاة الجماعة في شهر رمضان فواظب عليها بعد ذلك ، ولا تنتكس إلى الخلف فتترك صلاة الجماعة بعد شهر الصيام ، وإذا واظبت عليها وخصوصًا صلاة الفجر ، فستجد لها حلاوة يتذوقها أهل الإيمان الصحيح ، نسأل الله تعالى أن يجعلني وإياك وسائر المسلمين منهم . 
11. الصيام يُعلِّم الحلم والصبر والصدق ، فلا تغضب على أحد لا تجزع من أحد ، ولا تخلف وعدًا ، ولا تؤخر عملاً بسبب الصيام ، وإن سابك أحد أو شاتمك فقل : " إني صائم " ، حفظ جوارحك عن المعاصي والآثام . 
12. لعب الورق واللغو والباطل ، وقضاء الليل أمام برنامج التلفزيون أو الفيديو غير الأخلاقية لا يتناسب مع المسلم دائمًا لا سيما مع الصيام ، وفيه قدوة سيئة للأبناء ، وادمان على المنكرات واستحسانها ، وقرُْب من الشيطان وبعد عن الرحمن .

المراجع

موسوعة طريق الأيمان

التصانيف

حياة  صحة  رعاية صحية