عمان / لا يوجد شخص في الغالب لا يمر في فترة من الفترات بحالة من الخمول والكسل والكآبة، خصوصا بعد العمل لأسابيع وأشهر بدون إجازة أو فرصة للاسترخاء.
ومع اختلاف مفهوم الإجازة المثالية، يبقى الوقت الضيق الذي غالبا ما لا يساعدنا في إكمال وتحقيق أحلامنا، ولكن هذا لا يدعو للتشاؤم فهناك حلا مثاليا لن يأخذ من وقتك الكثير.
فالتدليك من أقدم الطرق وأكثرها فعالية في التخلص من الإجهاد والتوتر والحصول على فوائد صحية لا تعد ولا تحصى، نذكر منها، إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم، تخفيف وعلاج ألم الظهر والكتفين والمفاصل والرقبة، توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
ويساعد التدليك على التخسيس وشد الجسم، ويؤدي إلى صفاء الذهن، ويحافظ على نعومة الجلد، ويخفف من حدة الضغوط.
وتعتبر فترة الصباح قبل موعد الاستحمّام أو قبل موعد النوم أفضل وقت للتدليك.
المراجع
موسوعة نسيج
التصانيف
حياة صحة رعاية صحية