من بعض النصائح البسيطة للعناية بعنقك:
- اشطفي بشرة العنق بالماء بشكل جيد كل صباح ومساء، ويمكنك أن تضيفي ماء الورد لتحصلي على نضارة أكثر.
- استخدمي وسادة مسطحة خلال النوم للتقليل من إجهاد عضلات العنق.
- عندما تجلسين يجب أن يكون عنقك جالسا، كي لا يصاب بالتجاعيد.
المراجع
bashartek
التصانيف
حياة صحة رعاية صحية