اضطرابات النوم (الأرق)، تضم الصعوبة بالنوم والنوم المتواصل لساعات عديدة، وهي إحدى المشاكل الطبية المنتشرة بكثرة، فالأشخاص الذين يعانون من الأرق يستيقظون من النوم ويكونون أشخاص غير نشطين وغير مرتاحين، مما يؤثر على أدائهم اليومي، والأرق من الأمور المضرة بالصحة، ويمكن حل هذه المشكلة من خلال إحداث التغيرات البسيطة بالعادات اليومية.
المراجع
webteb.com
التصانيف
صحة طب علم النّفس