عسر الطمث هو عبارة عن المصطلح الطبي لتقلصات الدورة الشهرية، وتختلف أعراض عسر الطمث من امرأة لأخرى، فيمكن أن تكون خفيفة أو شديدة وتحتاج إلى علاج لتخفيف الألم، وعادةً ما تصبح الدورة الشهرية أقل إيلامًا مع تقدم العمر وقد تتوقف الآلام تمامًا بعد الإنجاب.لنتعرف من خلال الآتي عن أهم طرق علاج عسر الطمث:
علاج عسر الطمث
غالبآ لا يتم علاج عسر الطمث الأولي طبيًا، إلا في حالة كانت الآلام شديدة وغير محتملة فمن الممكن أن يصف الطبيب بعض المسكنات التي تخفف الآلام، ولكن في حالة الإصابة بعسر الطمث الثانوي الناتج عن مشكلة صحية فيجب استشارة الطبيب النسائية لمعرفة سبب هذه المشكلة والحصول على علاج عسر الطمث المناسب في مثل هذه الحالة.في ما يأتي بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج عسر الطمث:
- وسادة التدفئة: يمكن وضع وسادة التدفئة على مناطق التقلصات، مثل: الحوض، أو الظهر، أو منطقة أسفل البطن.
- تدليك البطن: قد يساعد تدليك البطن في حركات دائرية على تخفيف الألم، ويمكن الاستعانة بالزيوت العطرية أثناء التدليك.
- أخذ حمام دافئ: يمكن أخذ حمام دافئ في حالة الشعور بألم شديد.
- تجنب الأطعمة الدسمة: قد تتسبب الأطعمة الدسمة والدهنية في اضطرابات هضمية مما يزيد من الشعور بألم في البطن.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء أو اليوغا: من الأمور الهامة التي تساعد على تخفيف الألم.
- الحد من تناول الملح والكافيين والسكر: وذلك لتفادي الإصابة بالانتفاخ.
المراجع
webteb.com
التصانيف
صحة العلوم التطبيقية العلوم الاجتماعية العلوم البحتة