لا تحمل حقيبتك الثقيلة
لأن الحقيبة المدرسية مسؤولية مشتركة بين الأسرة والمدرسة والمجتمع..، فهذه النصائح موجهة لهم جميعا، إذ سلامة الطفل هدف الجميع ومبتغاهم..، إليكم هذه النصائح:
· أن يكون وزن الحقيبة المدرسية خفيفا مع وجود سند مناسب على الظهر، وإذا كانت الحقيبة بعجلات يراعى فيها إمكانية فك العجلات حتى يستطيع الطالب حملها عند صعود الدرج، المهم ألا يتعدى وزنها الإجمالي ما نسبته 10 % من وزن التلميذ.
· تخفيف وتفقد محتوى الحقيبة بين الفينة والأخرى، فيمكن استعمال الدفاتر الرقيقة بدل السميكة، وحمل عبوات ماء صغيرة بدل الضخمة، وعدم وضع ملابس الرياضة مع الكتب، واستعمال مقلمة مصنوعة من القماش تأخذ حجما أقل داخل الحقيبة بدل المقلمة البلاستيكية.
· توعية الطالب بحجم المشكلة، وذلك بتربية الصغار منذ البداية على حمل اللازم فقط.
· يجب على الأهل أن يأخذوا كل ما يشكو منه أبناؤهم من آلام ناتجة عن حمل الحقيبة المدرسية على محمل الجد وأن يستشيروا الطبيب المختص.
· على المسؤولين التربويين بذل مزيد من الجهود في هذا السياق مثل تأمين خزانات داخل الصفوف لوضع أغراض الطلاب وحاجياتهم فيها.
· تثقيف وتوجيه المدرسين تجاه مشاكل وأضرار الحقيبة المدرسية الثقيلة، فينتبه إلى أن يحدد البرنامج المطلوب لئلا يجلب التلاميذ الكتب كلها، ويراقب وضعية جسم التلميذ في الصف وإرشاده إلى الوقفة والجلسة الصحيحة.
· تفادي وضع الصفوف الابتدائية في الطوابق العليا لأن تلاميذ هذه الصفوف هم الأكثر عرضة لهذه المشكلة.
· الاعتناء بجدية بالفحص الطبي المدرسي الدوري للكشف على العمود الفقري عند التلاميذ لتسهيل العلاج المبكر.
تمت المراجعة الأخيرة لهذا الموضوع من قبل طبيب مختص في آذار 2010
المراجع
موسوعة بوابة صحتنا
التصانيف
حياة