حقائق حول صحة قلبك

لتتمكن من المحافظة على صحة قلبك، صحّح معلوماتك حول أمراض القلب فيما يلي:

خلال النوبة القلبية يتوقف فلبك عن الحفقان..

خطأ: ما يحدث خلال الإصابة بنوبة قلبية أو ما يعرف بالجلطة هو إعاقة تزويد أنسجة قلبك بالدم، مما يؤدي إلى موت هذه الأنسجة. أما عندما يتوقف قلبك فجأة عن العمل نتيجةً لإيقاع القلب غير الطبيعي فهذا ما يسمى بتوقف القلب. وقد تقود نوبة قلبية إلى توقف القلب، لكنهما حالتان منفصلتان.

ضحايا أمراض القلب من الرجال أكثر من النساء..

خطأ: يميل الرجال إلى الإصابة بأمراض القلب في مراحل مبكرة من حياتهم مقارنةً بالنساء، إلا أن النساء يلحقن بهنّ بعد بلوغهن سن الأياس.

في الولايات المتحدة تعد أمراض القلب السبب الثاني للوفاة بين النساء بعد سرطان الثدي..

خطأ: 1 من كل 4 نساء في الولايات المتحدة تتوفى بأمراض القلب بينما تتوفى 1 من بين 30 من جرّاء الإصابة بسرطان الثدي، فأمراض القلب هي المسبب الرئيسي لوفيات النساء في الولايات المتحدة، بل أن وفياتها من النساء تفوق ما تسببه أمراض السرطان مجتمعة.

اذا شعرت أنك تصاب بجلطة قلبية فعليك أن تتمدّد وتستريح لترى إن كنت ستتحسّن..

خطأ: بادر فوراً إلى الاتصال بالطوارئ (911) حال شعورك ببوادر جلطة قلبية، بدلاً من الانتظار لترى إن كنت ستتحسّن. فطاقم خدمات الإسعاف والطوارئ مدرّب ومجهّز لتقديم العلاج أو الإنعاش لك في حال توقف قلبك، كما أنك ستزيد من فرصك في تلقي العلاج بصورة أسرع عندما يتم نقلك إلى المستشفى بعربة الإسعاف ويكون العاملون في المستشفى في انتظار وصولك.

الشعور بأي من آلام الظهر أو الصدر أو الرقبة قد يكون مؤشراً على الإصابة بنوبة قلبية..

صح: مع أن الشعور بالألم أو الضيق في الصدر يعد من أكثر علامات الإصابة بالجلطة شيوعاً، إلا أنه ليس دائماً أحد الأعراض بالضرورة، فهناك أعراض أخرى قد تتضمن الضيق في التنفس أو الغثيان أو التعرّق أو الشعور بالدوار أو الشعور بالضيق في أجزاء أخرى من أعلى الجسم، كآلام الظهر أو المعدة أو الرقبة أو الحنك.

"متلازمة القلب المكسور" هي حالة طبية حقيقية وأعراضها تشبه أعراض النوبة القلبية..

صح: متلازمة انكسار القلب (Broken Heart Syndrome) هو تعبير يطلق على نوع من مشاكل القلب الناجمة عن ضغوط عاطفية أو حزن شديد لحدوث مكروه ما، حيث تثير الأحداث المؤلمة الجهاز العصبي الودي أو السمبثاوي، وتسبّب آلية الكر والفر والتدفق المفاجئ للمواد الكيميائية بما فيها الأدرينالين صدمةً لعضلة القلب فتتركها عاجزة بشكل مؤقت عن ضخ الدم كما ينبغي. ومع أن أعراضها قد تتقاطع مع أعراض الجلطة إلا أنها ليست جلطة فعلياً، كما أن عضلة القلب عادةً ما تتعافى بسرعة إلى حد ما من هذه الحالة.

تعد البدانة أكثر عوامل الخطورة شيوعاً للإصابة بأمراض القلب في الولايات المتحدة..

خطأ: وفقاً لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها فإن 39.5% من الأمريكيين معرضون للإصابة بأمراض القلب بسبب الخمول وقلة النشاط البدني، بينما جاء بالترتيب كل من البدانة وارتفاع ضغط الدم والتدخين وارتفاع الكولسترول والسكري كعوامل خطورة في المراتب التي تليها.

إذا كنت نحيلاً وتتناول غذاء صحياً وتمارس الرياضة فإنك لن تصاب بأمراض القلب..

خطأ: أظهرت دراسة أمريكية أن أكثر من 56% من عينة من الأشخاص البالغين الذين تمّ تشخيص إصابتهم بأمراض القلب يمارسون الرياضة المتوسطة إلى القوية 3 مرات على الأقل أسبوعياً،

وأكثر من 38% يحافظون على وزن صحي. فبينما يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة على تقليل فرصة إصابتك بأمراض القلب فإنك ستظل عرضة للإصابة بها.

يمكنك أن تقلّل من فرصة إصابتك بأمراض القلب عبر التقليل من تناول الصوديوم في طعامك..

صح: وُجد أن اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم له علاقة بزيادة ضغط الدم وأمراض القلب والجلطات الدماغية، وذلك وفقاً لجمعية القلب الأمريكية التي تنصح بما لا يزيد عن 1500 ملغ من الصوديوم يومياً.

تمت المراجعة الأخيرة لهذا الموضوع من قبل شبكة أطباء صحتنا في أيار 2012

المراجع

مدونة بوابة صحتنا

التصانيف

تصنيف :حياة