برنستون / أظهر استطلاع للرأي شمل أكثر من 400 ألف أمريكي أن ممارسة البالغين للرياضة يومين على الأقل أسبوعيا ولنصف ساعة في كل مرة تساعد على التخفيف من الضغط النفسي وزيادة الشعور بالراحة.
وبحسب استطلاع الرأي الذي أجراه مركز جالوب، فإن هذه الفوائد تزداد قليلا بعد ممارسة الرياضة ليوم إضافي في الأسبوع وتصل إلى الذروة بعد القيام بذلك لستة أيام.
ومن بين الذين تمّ استطلاعهم 27 بالمئة قالوا إنهم مارسوا الرياضة لفترة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا، و 24 بالمئة قاموا بذلك لحوالي خمسة أو ست أيام أسبوعيا.
المراجع
موسوعة نسيج
التصانيف
حياة