أوضحت ابحاث طبية أن هناك 3 ضوابط ذهبية للرجال فى مرحلة منتصف العمر لكى ينعموا بعمر اطول كنمط حياة صحى مع وزن معتدل وممارسة الرياضة بصورة منتظمة وتجنب الوقوع فريسة للاصابة للبدانة أو ضغط الدم المرتفع كلها عوامل تساهم فى تحسين نوعية الحياة التى يعيشونها إلى جانب إطالة العمرالافتراضى لهم.
وكانت الابحاث قد أجريت على مايقرب من 5820 أمريكيا ويابانيا تم تتبعهم ومراقبة أنماط حياتهم اليومية لنحو أربعة عقود.
ولاحظت الابحاث أن البدانة وتناول الكحوليات مع الاصابة بضغط الدم المرتفع والسكروالكوليسترول كلها عوامل أسهمت فى اقتناص سنوات كثيرة من أعمارالرجال الذين عانوا من هذه العوامل.
وأشارت المتابعة إلى أن الرجال الذين دأبوا على تناول الكحوليات كانوا أكثرعرضة إصابة بالبدانة وضغط الدم المرتفع إلى جانب أن المدخنين منهم أرتفع بينهم مستوى السكروالكوليسترول السىء فى الدم لتتراجع بنسبة 75% فرص وصولهم إلى سن الخامسة والثمانين عاما ونحو 6% فرص الوصول إلى عمر التسعين.
المراجع
مدونة نهر المعرفة
التصانيف
تصنيف :حياة تصنيف :صحة تصنيف :رعاية صحية