السمنة
هو الإنسان الذي يمتلك أنسجة دُهْنِية زائدة وقيمة مؤشر كتلة الجسم لديه أعلى من 30، إن مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر يقيس الوزن مقارنة مع الطول، حيث قد تكون للأنسجة الدهنية الزائدة عواقب صحية وخيمة، مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستوى الدهنيات في الدم.
أعراض السمنة
- عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى.
- وزن زائد.
أسباب وعوامل خطر السمنة
- الخمول البدني
- اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات البسيطة
- الوراثة
- الإفراط في الأكل
- تواتر الأكل
- الأدوية
- عوامل نفسية
- أمراض
- القضايا الاجتماعية
مضاعفات السمنة
- أمراض القلب والسكتات الدماغية
- داء السكري من النوع الثاني
- أنواع معينة من السرطان
- مشكلات في الجهاز الهضمي
- مشكلات أمراض النساء والجنس
- توقف التنفس خلال النوم
تشخيص السمنة
- التاريخ الصحي
- فحص جسدي عام
- قياس محيط خصرك
- تحاليل الدم
علاج السمنة
- ممارسة الرياضة
- علاج السمنة الدوائي
- العلاج الجراحي
الوقاية من السمنة
تشمل أبرز طرق الوقاية ما يأتي:
- تناول خمس وجبات صغيرة في اليوم.
- تجنب الأطعمة المصنعة.
- قلل استهلاك السكر.
- قلل من استخدام المحليات الصناعية.
- تجنب الدهون المشبعة.
- اطهي الطعام في المنزل.
- جرب نظامًا غذائيًا نباتيًا.
المراجع
webteb.com
التصانيف
طب صحة أمراض العلوم البحتة