قال باحثون أميركيون ان فن “تاي تشي” القتالي الصيني المعروف بحركاته اللينة التي يرافقها تنفس عميق، تساعد في تخفيف ألم التهاب المفاصل والتصلّب.
وقال باحثون في كلية الطب بجامعة نورث كارولاينا الأميركية، ان مصابين بالتهاب المفاصل شاركوا في برنامج لتعليم الـ”تاي تشي” شعروا بتحسّن في قدرتهم على التوازن. وقال المشرف على الدراسة لاي كالاهان في بيان ان “دارستنا أظهرت ان هناك فوائد قيّمة لدورة تاي تشي للأفراد الذين يعانون من جميع أنواع التهاب في المفاصل”، مشيراً إلى أن هذا الأمر ينطبق على سكان المدن والأرياف في الوقت نفسه.
وجمع كالاهان وزملاؤه 354 مشاركاً من 20 منطقة في نورث كارولاينا ونيوجرسي أخضعوا لدورة في “تاي تشي” لمدة 8 أسابيع ليومين أسبوعياً. و”تاي تشي” هو أحد الفنون القتالية القديمة المشهورة في الثقافة الصينية يعود إلى ما يزيد عن 2000 عام، وقد أصبح فناً شعبياً شائعاً لتقوية العضلات وزيادة الليونة وتخفيف الضغط .
يقوم هذا الفن الذي وصف أحيانآ بـ”التأمل المتحرك (meditation in motion) على حركات دائرية لطيفة يرافقها تنفس عميق، ما يعطي إحساساً بالسكينة عند التركيز على حركات الجسم.
المراجع
www.weqaia.com/?p=2533الموسوعة الوقاية
التصانيف
حياة