زيت جوز الهند.. مزايا ذهبية لروتين الجمال اليومي
رغم فوائد زيت جوز الهند المتعددة في الاهتمام بالجمال وتعزيز صحة البشرة والشعر، فإن هناك معايير يجب الالتزام بها بهدف تحقيق أفضل النتائج، وحتى لا يتسبب الزيت الكثيف في حصول نتائج عكسية.
زيت جوز الهند هو أحد أكثر المنتجات الطبيعية متعددة الاستخدامات للصحة والجمال؛ إذ يستخدمه الناس في أمور شتى، تتراوح من العناية بالشعر والبشرة، وصولا إلى الطهي والتنظيف وغيرهما من الاستخدامات المنزلية.في هذا التقرير نستعرض فوائد زيت جوز الهند للشعر والبشرة، وكيف من الممكن استخدامه بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج.
فوائد زيت جوز الهند العضوي
على مدار السنوات الأخيرة، نمت شعبية زيت جوز الهند بشكل كبير، وسط دعوات بأنه يحقق الكثير من الفوائد الصحية للجسم، خاصة مع استخداماته التي تعود لأوقات طويلة في الطب التقليدي والشعبي حول العالم، خاصة في دول شرق آسيا.
لذلك بدأ الكثير من المصنّعين في استخدام زيت جوز الهند العضوي في المنتجات المعبأة ومستحضرات التجميل، كما دخل في صناعات الأطعمة المختلفة ويستعمله كثير من الناس في الطهي.وأظهرت نتائج دراسات علمية مختلفة، بحسب موقع "ميديكال نيوز توداي" (Medical News Today) العلمي للمعلومات الطبية، أن زيت جوز الهند يحتوي على دهون طبيعية ومركبات مفيدة مثل فيتامين (هـ)، مما يجعله خيارا مثاليا خاصة في الاستخدامات الجمالية مثل العناية بالشعر والبشرة.
ومع ذلك، توصي الإرشادات الغذائية العالمية بالحد من استهلاك الدهون المشبعة إلى أقل من 10% للسعرات الحرارية في اليوم، خاصة أن زيت جوز الهند يتكون من 80% من الدهون المشبعة.وهذا يعني أن الشخص الذي يتبع نظاما غذائيا يحتوي على ألفي سعر حراري يوميا، يجب ألا يأكل أكثر من 20 جراما منه في اليوم.
المراجع
aljazeera.net
التصانيف
صحة العلوم التطبيقية العلوم الاجتماعية