هل تعلمين أن تخصيص بضع دقائق للاعتناء بوجهك كل ليلة يساعد على زيادة صحة وجمال بشرتك؟ فبعد يوم طويل من استخدام مستحضرات التجميل والزيوت والتعرّض لعوامل الطقس القاسية والتلوث، ستكون بشرتك بحاجة للمسة عناية ودلال مسائية، لذلك حاولي أن تقومي بالخطوات التالية حتى لو كنت متعبة:
اغسلي وجهك في المساء
إياك أن تنامي دون أن تغسلي وجهك، فمساحيق التجميل تتفاعل مع بشرتك طيلة الليل وتشكل حاجزاً وقد تدخل المسام أيضاً، وهذا ما يجعل بشرتك تبدو أكبر سناً. لذلك ينصح الخبراء باستخدام مزيل مكياج ذي أساس زيتي يستطيع إزالة الماسكارا المقاومة للماء دون الإضرار بالجلد الحساس، واستخدمي قطعة قطن لمسح آثار المزيل عن بشرتك ثم أتبعيه بمنظف لطيف للوجه.
عززي الكولاجين بواسطة فيتامين A
يقل إنتاج الكولاجين (Collagen) في البشرة كلما تقدمت في السن، ولو أن بشرتك لا تتوقف عن إنتاج الكولاجين لما كانت التجاعيد والندوب لتظهر أبداً، وكانت المسام ستبقى صغيرة وبشرتك جميلة ومشدودة. فالكولاجين هو السر لإخفاء الخطوط الدقيقة والحد من توسع المسام، ولتعزيزه ينصح الخبراء باستخدام فيتامين A الموجود في مستحضر يحتوي على مركب الريتينويد (retinoid) كل ليلة، سواءً بوصفة طبية أو باستشارة الصيدلي. ومن الجدير بالذكر أن الريتينويد يساعد أيضاً في تفتيح البقع الداكنة على الجلد.
استخدمي كريم العينين
لا بد من استخدام الكريم للحفاظ على عينين نضرتين، فالجلد المحيط بهما أرقّ من أي منطقة أخرى في الجسم، ويزداد هشاشة مع تقدمك في السن، وهذا ما يسبب ظهور التجاعيد والهالات السوداء تحت العينين وإعطاءهما شكلاً غائراً. لذلك ينصح الخبراء باستخدام كريم أو مصل يحوي فيتامينات A أو E أو C أو K والتي تساعد في ترميم البشرة وتفتيح الهالات السوداء. وفي حالة استخدام المصل ((serum فستحتاجين إلى وضع كريم لطيف بعده لمنع جفاف الجلد حول العينين.
غيّري الجهة التي تنامين عليها
يستطيع الخبراء تحديد الجهة التي ينام عليها المريض من خلال كثافة الخطوط الدقيقة على ذلك الجانب من الوجه، لذا جربي النوم على الجهة التي لا تنامين عليها عادة، وحتى لو كنت تتقلبين في نومك سيتوزع الضغط على الجهتين بدلاً من تركزه على جهة واحدة، أو يمكنك النوم على ظهرك.
كوني سعيدة
يؤكد الخبراء على ضرورة الشعور بالسعادة للظهور بأبهى صورة، فالسعادة تترك أثرها على ملامح الوجه. لذلك استمتعي بالحياة، فكل ما يحدث في الداخل سينعكس على ملامحك الخارجية، وخصصي بعض الوقت لقراءة كتاب هزلي أو مشاهدة بعض مقاطع الفيديو المضحكة، أو اخرجي في نزهة مع الأصدقاء، أو استمتعي بقطعة من الشوكولاتة اللذيذة، وكل ذلك في سبيل المحافظة على مظهر جميل.
نصائح لجمال اليدين والقدمين
ليس الوجه وحده هو الذي يحتاج لمسة عناية لطيفة في المساء، لذلك نقدم لك هذه النصائح للعناية بقدميك ويديك قبل الخلود إلى النوم:
· العناية بالقدمين: لبضع ليال في الأسبوع، قومي بفرك أصابع وكعب القدم بمرطب يحوي 12% من الحمض اللبني (lactic acid) الذي يساعد في إزالة الجلد الجاف، ثم ضعي كريماً أقوى، كالكريم المصنوع من زبدة الشيا (shea butter) أو الغليسرين، وارتدي الجوارب. ولكن لا تنامي بالجوارب كل يوم لأن الحرارة والرطوبة التي تولدها هي البيئة الأنسب للالتهابات الفطرية.
· العناية باليدين: من الصعب استخدام كريم فعال لليدين في النهار دون أن يترك آثاره اللزجة على الكمبيوتر وأوراق العمل. أما في الليل، فيمكنك استخدام نوع فعال كزبدة الشيا؛ ضعيه بكمية كافية على يديك وبشرتك ونامي باسترخاء.
المراجع
www.sehetna.com.jo/pages/EveningBeautyTips.aspx موسوعة بوابة صحتنا
التصانيف
حياة