هشاشة (تخلخل) العظام osteoporosis هي حالة تُؤدِّي إلى ضعف العظام، حيث تُصبِحُ عظام الشخص رقيقة وهشَّة أكثر، وهي تُسمَّى نَقص كَثافَة العِظام، وتُصبِح العظام قابلةً للكسر بسهولةٍ أكثر عند الإصابة بهشاشة العظام.
-
تعتبر هشاشة العظام أكثر شُيُوعًا عند النِّساء، ولكنها تحدُث عند بعض الرِّجال أيضًا
-
تحصل هشاشة العظام عاجةً عن الشيخُوخة وانخفاض مستويات هرمني الجنس وعدم الحُصول على ما يكفي من فيتامين د أو الكالسيوم
-
يمكنك الوقاية من هشاشة العظام عن طريق الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د، ومُمارسة تمارين تحمُّل الأوزان (مثل المشي أو رفع الأثقال)، وتناوُل أدويةٍ مُعيَّنة
تنطوي العظام التي تكون أكثر عرضةً للكسر عند الإصابة بهشاشة العظام على الآتي: