المليسة، تعتبر من أنواع النعناع اللذيذة كمشروب دافئ وذات فوائد كثيرة لكنها قد تكون خطيرة ايضا، المليسة من عائلة النعناع وتعد من النباتات الدارجة لشربها كالشاي، لكن استعمالها كملحق أيضا فيه فوائد أعظم.
فوائد المليسة
للمليسة فوائد مهمة، فهي لا تختصر على الفوائد الصحية الجسمانية بل المعرفية والإدراكية أيضا:
- المليسة تقلل من التوتر والقلق أشارت إحدى الدراسات لكون المليسة تقلل من التأثيرات المزاجية السلبية حيث تساعد على الاسترخاء والهدوء وتخفض الشعور باليقظة. وفي دراسة اخرى نشرت في موقع العناصر الغذائية نتج أن خلط ملحق ومكمل المليسة في مشروب اللبن والزبادي يؤدي إلى اثار واضحة في تقليل مستوى القلق.
- المليسة تعمل على تحسين الوظائف الإدراكية في الدراسة المذكورة أخيرا، بحث العلماء في حال كان تناول المليسة يؤثر على الوظائف الإدراكية للمشتركين، كالذاكرة، التركيز، حل مسائل رياضية وإلى ذلك. طلب من المشاركين في البحث أن يقوموا ببعض المهام المعرفية بعد تناول ملحق المليسة وقارنوا اداءهم مع من لم يتناول المليسة، النتيجة دلت إلى كون الذين تناولوا الملحق كانوا أفضل بادائهم. مع ذلك يمكن للملحق أن يتأثر بما تناول الشخص من طعام، لذا قد تحتاج هذه النقطة لبعض الدراسات الإضافية.
- المليسة كعلاج لاضطرابات النوم، من شأن المليسة عند إضافتها إلى نبات الناردين الطبي أن تعمل على معالجة الأرق واضطرابات النوم. في دراسة في موقع "ساينس دايركت" نتج أن الأطفال الذين يتناولون جرعات من خليط المليسة والناردين أظهروا تحسنا بنسبة 70%-80% من أعراض اضطرابات النوم.
- المليسة تساعد في علاج قروح البردقد يساعد المرهم المصنع من المليسة في معالجة قروح البرد، تحديدا عند تطبيقها على موضع القروح، كما أن من شأنها أن تساهم في تقليل مدى توسع وعودة القروح كل مرة من جديد.
- تخفيف عسر الهضم والغثيان بمساعدة المليسةإن كنت تعاني من الام متكررة في البطن والغازات فقد يكون تأثير شرب المليسة إيجابي في تحسين عملية الهضم لديك، كما إن شاي المليسة يساعد في معالجة الشعور بالغثيان. في إحدى الأبحاث التي نشرت في المركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية، نتج أن الذين تناولوا الحلوى التي تحتوي على المليسة قلت لديهم أعراض التلبك المعوي أكثر من أولئك الذين تناولوا الحلوة منفردة.
- المليسة تعمل على تقليل التشنجات الحيض يبدو أن الخواص المهدئة التي تتميز بها المليسة، تفوق مجرد تهدئة المزاج، حيث أنها أيضا تقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS).في دراسة قارنت بين الام المتلازمة عند فتيات تناولن مكمل المليسة على مدى 3 فترات حيض، مقابل فتيات حصلن على دواء وهمي، أشارت الفتيات اللاتي حصلن على المليسة إلى انخفاض أكبر في التشنجات والأعراض.
- تخفيف ألم الصداع والأسنان قد تعمل أثار المليسة المهدئة ايضا على تهدئة وتخفيف ألام الصداع، خصوصا في حال كانت ناتجة عن حالات مزاجية عصبية، وكذلك الأمر بالنسبة لألم الأسنان.
المراجع
webteb.com
التصانيف
نباتات حياة نباتية العلوم البحتة علم النبات صحة