إليك أهم المناطق التي تتكدس الدهون فيها في جسمك مع الحل المثالي لها:
- دهون في الظهر، والتي سببها نقص في هرمون الThyroxine (درقين)، يجب عليك القيام بإجراء فحص الدم اللازم لتتأكدي من انخفاض معدلات هرمون الThyroxine.
- دهون في محيط الخصر في أعلى الوركين والذي يعني أن لديك الكثير من الأنسولين، فعليك التقليل من كمية السكر.
- دهون في الذراعين، والتي تعني ان لديك القليل من التيستوستيرون، ابتعدي عن اللحوم الحمراء والحليب الكامل الدسم وغيرها من مصادر الدهون المشبعة.
- زيادة في الفخذين، والتي تعني أن لديك زيادة في الأستروجين، قومي بتناول حبوب منع الحمل.
المراجع
lahamag
التصانيف
حياة صحة رعاية صحية العلوم التطبيقية